テカポの湖畔でコーヒーを

「2011歩荷トレ1stステージ　ダイトレ二上山～葛城山」

6月4日、夏山へ向けての15kg歩荷トレに行ってました。









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今年も夏休みは北アルプスへ行こうということで、計画を立案。

息子を誘ってみるが、頭上で大きく「バツ！！」のマーク。


よって一人で行くことも考えたが、最近「スノピなCanoeClub」の仲間うちでも

山ブーム？なようで、お誘いしたところ、o-papaさん、しかちゃん、LG-2さんから

参加表明いただきました。



さらに、o-papa家の長男・兄A君も参加。

彼は現在中学2年生。来年は高校受験もあるのでこの夏休みがチャンス。

体力的には、先日のGW・大阪～伊勢の自転車帰省160kmを走破したことで問題なし。

これからのトレで重いザックを背負うことが出来るようになり、

そして鎖場・ハシゴを乗り越える技量が備われば、その問題もクリアできることでしょう。





当日朝、出発前の最終計量で私のザックは17kg。もうちょっと荷を抜こうかとも考えましたが、

本番での重量を考え、本日はこのままでトライすることに。




近鉄・古市駅に集合した5人は電車に乗り込み基点となる駅を目指します。








二上神社口にAM6：20着。

ひとまずは神社まで行き、そこでストレッチ＆準備。



＜本日の行程＞

二上神社から二上山～竹之内峠～岩橋山～葛城山～青崩　　17km

標高差　840m（累積標高　+1800m、－1480m）

コースタイム　8時間（山と高原地図による）



AM6：35　神社（標高120m）を出発。

先ずは二上山・雄岳（標高517m）までの登りでコテ調べ。

風通しの悪いルートに汗も噴出し、心拍数も上昇～








今日の最高気温予想は27度ほど。熱中症も心配されるので水分補給と

塩分そして行動食をこまめに摂取するようにします。



また、歩荷が初めての方もいるので休憩をこまめにとります。

30分歩いて5分休憩、そして3～4ピッチおきに20～30分の大休憩。

このペースを確実に守り、体力回復、オーバーペースにならないように歩きます。



AM7：30　雄岳着、そしてAM7：50には雌岳着。









ここまでほぼコースタイム通りの進捗。


竹之内峠（標高288m）まで一旦下り、小さなピーク（標高402m）を越えると

そこは平石峠（標高388m）。









ここから岩橋山（標高658m）までが第二の難関。

丸太階段の段差が大きく、またまた心拍数が上昇～







それでも先頭を行く私の後をぴったりとマークするかのように兄A君が

続いてきます。う～ん、さすがの体力だ！！







今回、彼のザックは大人同様の15kgです。



AM10：50　岩橋山着。

ここで大休憩。食糧補給と体調の具合を図ります。

ここから山頂までは最後の難関「地獄の丸太階段」が6連続するので、

脚力に無理が出ないように疲労度に合わせて、ザックにあるウェイト代わりの水を

抜いて重量調整を行います。




休憩による体力回復を待ち、さあ、ラストアタック！！　です。

ここから持尾辻、山麓公園分岐までのしばらくは緩いアップダウンが続くので

体力を温存できます。



そして、丸太階段が見えてきました。











下から見るとエンドが見えないので果てしなく続くかと思えるほどの階段。

先を見ないようにし、とにかく一歩一歩を確実に進めます。

後ろからは兄A君のまだまだ元気な足音が聞えてくる・・・・

「先頭を代わろうか～」

の私の言葉はしっかりと断られてしまいました（汗～）









後続の3名の方たち・・・・

兄A君に若干遅れるも着実に丸太階段を登ってこられます。がんばれ～







そしてラストの階段を登りきり、山頂までのハイキング道を登れば・・・


PM2：00　大和葛城山（標高958m）山頂、無事にゴールです。









ここまで7時間30分（休憩含む）、私自身、久しぶりの長時間歩行でした。

皆さん、大きな遅れなく、元気な様子です。

30分ほどの休憩後、青崩までの600mの下り。ここは階段も多く、

あまり登りには辿りたくないコース。ということは急な下りでもあるので、

膝を痛めないように慎重に下ります。

天狗谷に合流し、沢沿いの気持ちいい風が吹き渡ります。










PM3：30　青崩バス停に到着です。

ここまで9時間（休憩含む）、17kmの行程でしたが、こうして仲間と

歩いていると苦しい登りも少しは楽になりました。休憩もいつも一人で登っている

時よりもたっぷりと取り、オーバーペースにならなかったことで、

足の疲労度も前回よりもかなり楽なよう。


帰りの富田林駅からの車窓、今日一日歩いてきた二上山から葛城山までの

稜線が全て見えます。

　「ようあれだけ歩いたなぁ～」

皆さん、そんな思いだったことでしょう。




古市駅近くでの反省会？のビール、美味しかった～